Skip to content
Воскресенье, 7 марта
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
Home>>Безопасность жизнедеятельности>>Как побороть стресс? Четыре совета, которые работают
Безопасность жизнедеятельности

Как побороть стресс? Четыре совета, которые работают

Admin13.12.2016 214 Views3

Каждый человек рано или поздно сталкивается со стрессом. На работе или дома эмоциональное напряжение бывает настолько велико, что иногда уже не знаешь, как бороться с негативными чувствами. А на самом деле — все ли так плохо? Как справится с проблемами и вновь ощутить спокойствие?

Для начала необходимо разобраться, в чем причина вашего состояния. Вот несколько распространенных проблем:

  • Конфликты на работе или дома;
  • Тяжелый график;
  • Финансовые проблемы;
  • Психологические травмы.

как побороть стресс

Возможно, одна из этих проблем гложет и вас! Вы думаете, что ваша проблема особенная и выхода из нее нет. Не отчаивайтесь, выход есть всегда, но только необходимо приложить усилия, чтобы его отыскать.

Из-за стресса в нашем организме запускается защитная реакция. Она подразумевает смену состояния, например, учащается дыхание, поднимается кровеносное давление и увеличивается сердцебиение. Если с этим состоянием не бороться оно переходит в хронический характер и изрядно вредит здоровью.

Научно доказано, что люди, которые долгое время находятся в состоянии эмоционального напряжения, чаще болеют диабетом, подвержены депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, мало спят и постоянно плохо себя чувствуют.

Как бороться со стрессом?

Стоит помнить, что все люди разные. У каждого человека свой характер и окружающие его жизненные обстоятельства. Поэтому необходимо испробовать несколько методов в борьбе со стрессом.

У вас разразился конфликт

Разногласия в семье или на работе обрекают человека на стресс. Постарайтесь сохранять спокойствие, когда вас хотят вывести из себя. Решайте проблему сразу и не откладывайте её в долгий ящик. Помните, что все люди не совершенны и часто допускают ошибки. Научитесь прощать.

У вас тяжелый график работы

Это понятно, ведь каждый человек зарабатывает, как может и иногда наша работа не такая, какую мы себе представляли. Но даже в таких ситуациях необходимо выкраивать время для отдыха. Простой задушевный разговор за чашкой чая может принести много позитивных эмоций.

Мне помогает бороться со стрессом бег. Вечерняя пробежка под открытым звездным небом доставляет необычайное удовлетворение. Бег – гормон радости. Попробуйте и ощутите прилив сил и энергии!

Вас гнетут беспокойства

Не носите всё в себе, поделитесь проблемой с близким человеком, которому можно доверять. Кто вас поймет как не родная душа. Возможно, совет, который вам дадут с любовью поможет разрешить проблему.

Отгоняйте негативные мысли. Если еще ничего плохого не случилось, нет необходимости об этом думать. На каждый день достаточно своих забот, зачем же их приумножать.

Если у вас трагедия

Когда человек теряет близких — это для него сильная боль. В такие моменты нельзя оставаться наедине со своим горем. Нужна поддержка и лучше всего в лице близкого человека.

Также многие делятся, что нужно переключиться с себя на других. Ведь всегда есть те, кто отчаянно ждет вашей помощи. Когда думаешь о других, про себя забываешь.

Помните, что при отсутствии стресса, любая работа становится безопаснее и более комфортной!

Поделитесь статьёй с друзьями:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on VK
VK
Share on LinkedIn
Linkedin

Previous Post

Пожарная безопасность в строительстве

Пожарная безопасность в строительстве

Next Post

Как себя вести во время террористического акта?

поведение при терроре

Related Articles

меры безопасности при сверлении перфоратором Безопасность жизнедеятельности

Техника безопасности при работе с перфоратором

безопасность по телевизору в новостях Безопасность жизнедеятельности

Роль средств массовой информации в обеспечении безопасности

требования безопасности при работе на деревообрабатывающих станках Безопасность жизнедеятельности

Безопасность при работе с деревообрабатывающим станком

инструкция по работе на точльном и товарном станке Безопасность жизнедеятельности

Правила по охране труда при работе на точильных станках

Онлайн калькулятор расчета мощности стабилизатора электросети Безопасность жизнедеятельности

Необходимость применения стабилизатора электросети

3 Comments

  1. Светлана:
    19.12.2016 в 09:58

    Сосед у меня радикально стрессы лечит — алкоголем. Говорит, что ему (гаду) помогает. Думаю скоро уже и лечить некого будет, каждый день у него стрессы. Прямо наглядное пособие — посмотрите люди и ни в коем случае так не делайте!

    Ответить
  2. Сергей:
    19.12.2016 в 14:15

    Ну, вообще предотвращением стрессов занимается религия уже не одну тысячу лет. Но современные люди до сих стараются изобрести велосипед, думая при этом, что какие-то окольные пути их смогут спасти.

    Ответить
  3. Вадим:
    19.12.2016 в 21:15

    Смотря какой стресс… Но лучше всего, не держать в себе, нужно стараться излить душу близким или друзьям, скинуть груз, который давит на сознание. Хорошие друзья поймут и не будут просто тупо сетовать, а помогут советом, а то и делом выйти из тупиковой или сложной ситуации.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск

Свежие комментарии

  • Марина Алексеевна к записи Инструктаж по охране труда на предприятии
  • Иван к записи Форумы по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям, промышленной безопасности и охране труда
  • Максим Васильевич к записи Покупка земельных участков в Санкт-Петербурге
  • Валерий к записи Какие инструкции по охране труда должны быть на предприятии?
  • Александр к записи Эффективное управление безопасностью рабочих на строительных лесах

Рубрики

  • Аптечки
  • База проектов
  • Безопасность дорожного движения
  • Безопасность жизнедеятельности
  • ГО и ЧС
  • Гражданский противогаз
  • Изолирующий костюм
  • Охрана труда
  • Полезные материалы от партнёров
  • Промышленная безопасность
  • Противогазы
  • Средства индивидуальной защиты
  • Туризм и отдых

Мы в соц. сетях

  • Facebook
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube
© 2021 Безрискофф | WordPress Theme Ultra Seven
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги