Skip to content
Среда, 6 июля
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
Home>>Безопасность жизнедеятельности>>Возможные риски заболеваний в офисе
профилактика офисных заболеваний
Безопасность жизнедеятельности

Возможные риски заболеваний в офисе

Admin30.12.2016 1595 Views0

Для выводов о заболевании офисных работников, медиками понадобилось довольно-таки мало времени. Если вы считаете, что человек, работающий в помещении более защищён от заболеваний, чем тот, кто находится на улице, то вы глубоко заблуждаетесь.

как не заболеть в офисе

Вредные факторы в офисе:

1) Техника. Монитор влияет негативно на глаза, клавиатура портит ваши кисти, вызывая в пальцах боль и развивая онемение. А излучения от самого компьютера негативно влияет на весь организм целиком.

2) Положение тела. Вы сгорблены, напряжение позвоночник, напряжение рук и ног. В результате вы получаете сколиоз и остеохондроз. Человек же на улице спокойно двигается и не портит свою осанку. И это самый минимум.

3) Плохая освещённость и вентиляция. Вы портите зрение, пользуясь искусственным источником зрения. Они влияют на сетчатку глаза. А вентиляция затрудняет вам дыхание (плохая вентиляция) в результате чего вы портите работу органов дыхания.

Предупреждение офисных заболеваний.

1) Компьютерная техника. Сохраняйте грамотное расстояние между вашими глазами и непосредственно монитором. Сорок пять сантиметров 0 минимальное расстояние. Следите за углом наклона – не больше тридцати пяти градусов. Соблюдайте все это даже если у вас уже порядком испорченное зрение. Потом вы привыкните соблюдать все правила на полном автомате.

2) Позвоночник. Вы должны правильно сидеть. Отрегулируйте стул, основываясь на свой рост. Бёдра параллельны, голени перпендикулярны. Ноги не закидывайте! Кровообращение портится и вы зарабатываете онемение. Руки располагайте свободно. Это вы уже самостоятельно определите. Но не скидывайте их со своего рабочего стола.

3) Грамотный тайм-менеджмент. Искусство управления своим временем. Устраивайте перерывы на отдых. Каждые тридцать минут работы вы должны отдыхать. Это расслабляет психику, а гимнастика расслабит и физически.

4) Проветривайте помещение. Это не только проветрит вас, вам даже легче будет работать, но ещё и впустит в ваш кабинет большое количество естественного, солнечного света. Сколько по времени и частоте делать проветривание помещения? Каждые два часа подряд, а по продолжительности от пяти минут до пятнадцати минут.

Вот и всё. Как вы уже поняли, офисные заболевания тоже существуют и они не менее опасны, чем уличные. Вы можете быть сгорбленным, с плохим зрением и пошатнувшейся психикой – и чтобы этого избежать прочитайте данную статью и обязательно внедрите все советы – вы сами убедитесь в том, насколько вам теперь легче работать.

Поделитесь статьёй с друзьями:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on VK
VK
Share on LinkedIn
Linkedin

Previous Post

Сертификация по взрывозащите

Next Post

Что делать, если вы попали в чрезвычайную ситуацию?

как себя вести при техногенной катастрофе

Related Articles

Безопасность жизнедеятельности

Как побороть стресс? Четыре совета, которые работают

Безопасность жизнедеятельности

Безопасность отделочных материалов

помощь при травмах на работе Безопасность жизнедеятельности

Первая помощь для наиболее распространенных травм

хранение и заправка газового баллона Безопасность жизнедеятельности

Безопасное использование газовых баллонов

Безопасность жизнедеятельности

Как организовать защиту и безопасность ребенка от бытовых травм?

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск

Свежие комментарии

  • Александр к записи Обязательное использование ремней безопасности в автомобиле
  • Сергей к записи Форумы по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям, промышленной безопасности и охране труда
  • Стентонов к записи Форумы по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям, промышленной безопасности и охране труда
  • Мария к записи Правила безопасности при езде на горном велосипеде
  • Марина Алексеевна к записи Инструктаж по охране труда на предприятии

Рубрики

  • Аптечки
  • База проектов
  • Безопасность дорожного движения
  • Безопасность жизнедеятельности
  • ГО и ЧС
  • Гражданский противогаз
  • Изолирующий костюм
  • Охрана труда
  • Полезные материалы от партнёров
  • Промышленная безопасность
  • Противогазы
  • Средства индивидуальной защиты
  • Туризм и отдых

Мы в соц. сетях

  • Facebook
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube
© 2022 Безрискофф | WordPress Theme Ultra Seven
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги