Что сделать, чтобы не замёрзнуть на морозе?

В последние годы часто возникают ситуации, когда температура в зимние месяцы опускается ниже климатической нормы. В это время следует задуматься о том, как позаботиться о себе и своих близких, чтобы не получить переохлаждение. Ведь при очень низких температурах, организм человека может пострадать от чрезмерного воздействия пониженных температур.

что сделать чтобы не замерзнуть на морозе

Как не замёрзнуть при сильном морозе?

Питание. Очень большое значение играет правильное питание во время низких температур. Диетологи рекомендуют употреблять больше жирной пищи, так как наш организм нуждается в большом количестве калорий для того, чтобы согреться. Самое главное правило – не выходить на мороз голодным.

Тёплая одежда. Одеваться лучше в шерстяную одежду в несколько слоёв. Большим плюсом будет использование термобелья, которое хоть и сделано из синтетических материалов, но способно согреть даже в экстремальных условиях при соблюдении всех рекомендаций производителя. Кроме одежды, должен быть тёплый головной убор, прикрывающий уши.

Обувь должна иметь высокий берц и натуральный утеплитель. Также у ботинок должна быть высокая подошва, чтобы избежать промерзания. Не лишним будет дополнительно использовать термостельки.

Движения. При пониженных температурах следует постоянно двигаться. Категорически запрещается присаживаться на металлические или бетонные предметы, так как при этом человек стремительно будет терять тепло и переохлаждаться.

Не употреблять алкоголь. Многие думают, что, употребляя алкоголь можно согреться во время мороза. Но это не так. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и создаётся ощущение тепла. В таком состоянии организм стремительно теряет тепло и организм быстрее замерзает.

Защитные дерматологические средства. Раньше люди для защиты кожи использовали гусиный жир. Им смазывали кожу при выходе на мороз. Сегодня существует масса специализированных средств для защиты кожи при пониженных температурах, которые способны избавить от возможных последствий обморожения: побеления или покраснения кожи, шелушения, потрескивания и других.

Важно, чтобы при длительном нахождении на морозе была возможность зайти в тёплое помещение, чтобы согреться. Также, если ваша одежда увлажнилась, то её следует заменить на сухую. При появлении первых признаков обморожения нужно незамедлительно обратиться к врачу для оказания первой помощи.

Поделитесь статьёй с друзьями:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on VK