Skip to content
Пятница, 23 апреля
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

Безрискофф

Всё что нужно знать про безопасность

  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
  • ГО и ЧС
    • База проектов
  • Промышленная безопасность
  • Охрана труда
    • Средства индивидуальной защиты
      • Гражданский противогаз
      • Противогазы
      • Изолирующий костюм
  • Безопасность дорожного движения
  • Туризм и отдых
  • Безопасность жизнедеятельности
    • Аптечки
Home>>Безопасность жизнедеятельности>>Почему в воде сводит ноги судорогой?
Безопасность жизнедеятельности

Почему в воде сводит ноги судорогой?

Admin28.08.2017 281 Views0

Сейчас самый разгар купального сезона. Все отправляются на отдых, на моря в теплые города и страны. Как правило, люди, приезжающие на моря летом, плавать не умеют или делают это не подобно мастерам спорта. К тому же, у многих есть дети, которые, возможно, только будут учиться. Важно соблюдать технику безопасности на пляже и в море. Есть такая проблема как судороги, они возникают не только у неопытных пловцов, но именно им это сможет создать огромную проблему и опасность. Разберемся подробнее.

почему возникают судороги в воде

Судороги – это сокращение мышц из-за слишком сильного напряжения, которое отличается своей периодичностью и непроизвольностью.

Причины судороги в воде:

  1. Некорректная техника плавания или техника безопасности. Неверные движения.
  • Пребывание в слишком холодной воде, особенно при большой амплитуде температур (воздуха и воды). Если рассматривать это с биологической точки зрения, кровь не может правильно распределиться по суженным артериям, венам, вызывая непроизвольные сокращения и расслабления мышц.
  • Не разогретые мышцы. Да, может быть, вы считаете, что комично стоять на пляже полном людей и приседать или бегать, наклоняться и тянуться на носочках, но это необходимо. Вы можете сделать это либо в помещении, либо в машине, в раздевалке, если стесняетесь. В конце концов, жизнь важнее.
  • Если вы только начинающий пловец или же легко беретесь на «слабо», не удивляйтесь судорогам, если с непривычной скоростью и усердием плывете: дело в не натренированных мышцах.
  • Часто, во время жары, мы потеем, то есть освобождаемся от воды, а обезвоживание чревато последствиями, в их числе и судороги.
  1. Проблемы со здоровьем. Все-таки есть люди, предрасположенные к судорогам, причем не только в воде, но и на суше. Это люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетики, с травмами позвоночника ил конечностей, грыжами и многие другие.

Как избавиться от судороги в воде?

Как обычно, главным правилом техники безопасности является необходимость сохранять спокойствие. Именно поэтому даже людям, которые не являются страдающими судорогами, важно знать правила поведения и простые вещи, которые помогут спасти жизнь кому-либо из людей.

  1. Для начала выйдите из воды.
  2. Если такой возможности нет, перевернитесь на спину, вдохнув больше воздуха, который поможет вам не пойти ко дну как можно дольше.
  3. Притяните к себе ногу, согнутую в колене, чтобы достать до носка ноги. Потяните его на себя и, сколько сможете, оставайтесь в таком положение, пока не отпустит судорога. Затем разотрите руками стопу и голень.
  4. Есть другой вариант – плавать с булавкой, которую можно заранее приколоть к купальнику или плавкам. В случае судороги, освободите булавку и воткните ее неглубоко в кожу.
  5. После освобождения от судорог, успокоить себя и тело.
  6. Если боль слишком долгая, обратиться к врачу.

Удачного и безопасного Вам отдыха!

Поделитесь статьёй с друзьями:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on VK
VK
Share on LinkedIn
Linkedin

Previous Post

Безопасность пищевых продуктов

безопасность пищевых продуктов

Next Post

Правила поведения при террористическом акте

инструкция действий при террористическом акте

Related Articles

Безопасность жизнедеятельности

Безопасность собственного дома

Безопасность жизнедеятельности

Риски и особенности при обучении за рубежом

Безопасность жизнедеятельности

Техника безопасности при походе в лес за грибами

правила поведения на рыбалке Безопасность жизнедеятельности

Техника безопасности во время рыбалки

техника безопасности при использовании вагончиков Безопасность жизнедеятельности

Безопасная эксплуатация бытовок на производстве и в быту

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск

Свежие комментарии

  • Марина Алексеевна к записи Инструктаж по охране труда на предприятии
  • Иван к записи Форумы по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям, промышленной безопасности и охране труда
  • Максим Васильевич к записи Покупка земельных участков в Санкт-Петербурге
  • Валерий к записи Какие инструкции по охране труда должны быть на предприятии?
  • Александр к записи Эффективное управление безопасностью рабочих на строительных лесах

Рубрики

  • Аптечки
  • База проектов
  • Безопасность дорожного движения
  • Безопасность жизнедеятельности
  • ГО и ЧС
  • Гражданский противогаз
  • Изолирующий костюм
  • Охрана труда
  • Полезные материалы от партнёров
  • Промышленная безопасность
  • Противогазы
  • Средства индивидуальной защиты
  • Туризм и отдых

Мы в соц. сетях

  • Facebook
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube
© 2021 Безрискофф | WordPress Theme Ultra Seven
  • Главная
  • Добавить статью и рекламный баннер
  • Контакты
  • Сотрудничество
  • Услуги